12 lat

[...] teście to dobre posuniecie? Tłuszcze trzymać na jakim poziomie 1g na kg? Wkleję jeszcze raz ankietę :) 1. WIEK: 32 2. WAGA: 89 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 111 -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: -białko: 236 -węglowodany: 236 -tłuszcz: 190 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 [...]

Dla mnie siłownie wyposażone w sprzęt HES'a to dyskwalifikacja.Dziwię się,że firma będąc tyle lat na rynku,nadal wypuszcza babole a ludzie to kupują.IMO świadczy to o tym,że za "żelazny biznes" łapią się lolki,nie mający z tematem wiele wspólnego.Otwierasz siłownię,zatrudnij fachowca,jedź do producenta i niech człowiek,usiądzie na każdym [...]

Mam 15 lat. Wzrost 167, wagę ok 65kg. Ostatnio na zawodach uzyskałem czas na 60m. 7,12(mierzone na stoperze). Trenuję tylko piłkę ręczną. Jest to dobry czas?? Mam jakies szanse dobrej kariery w lekkoatletyce?

Witam, mam 14 lat waze 63kg mam 174 wzrostu xD (to brzmi jak oferta towarzyska) i w piątek na awf-ie mialem 7.92 :D

[...] sie bede o klopoty prosic ) . Wtedy zaczeli isc za mna wiec sie odworocilem i zapytalem o co chodzi. Otoczyli mnie i staneli blisko. No i zaczelo sie. Mieli gdzies po 17 18 lat. Dwóch mniej wiecej mojego wzrostu i jeden tak ze 185. Widac bylo ze chca mi spuscic lanie. Stalem spokojnie i powiedzialem gosciowi ze nie mam sie ochoty z nikim [...]

[...] do informacji publicznej, - znajomość ustaw samorządowych i procedury administracyjnej, - umiejętność obsługi komputera ( Excel, Word) - obywatelstwo polskie - ukończone 21 lat, - uregulowany stosunek do służby wojskowej, - posiadanie pełni praw publicznych, - nienaganna opinia, - sprawność pod względem fizycznym i psychicznym, Wymagania [...]

bedize robil, nic sie nie martw. bilem roczne prolo (rok po terminie) i wszystko to samo. czytalem wypowiedzi, ze nawet homebrew ma do 10 lat dobrze przechowywany. mysle, ze to przesada (choc pisal to zorientowany koles), ale kilka miesiecy to szkoda w ogole wspominac. te daty sa bardziej umowne, niz faktyczne. zreszta co ja mowie - kupujac omena [...]

[...] długo się błąka aż komuś przyfasoli z bani że sie chłop otumani co za bzdury tutaj to masakra .. btw popieram hasło że "jeden na milion" już się kończy a za pare lat polska kadra rozyebie wszystkich olimpiaków w drobny mak i pokaże jak to sie robi u nas na manhattanie bo jak jeden z drugim wezmą sie za siłownie a potem tej paszy [...]

[...] Płaca zależy od wielkości danego miasta w którym SM się mieści i nie tylko.Bez dodatków jest to około 1600 zl na stanowisku strażnika. Do tego dochodzi tzw. wysługa lat - 1% za rok pracy. Dodatek za nocki (o ile są) w ustawowej wysokości. Dla kierowców dodatek za OC - 2, 50 zł dziennie zł.Do tego dochodzi premia uznaniowa,ale z taką [...]

"proszę o edit tematu ;)6 miechow cwiczen 18 lat new: 7,8" Przecież mówiłeś że ćwiczysz 8 miechów ? To już widze jak ten staż mierzysz, w tył Co za degenerat

oglądnąłem filmiki z panem Waldkiem naprawde, swietna forma, i duzo rzeczy się mozna dowiedziec ! Pozdrawiam, 200 lat ! ps chcialbym miec takiego wujka Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-12-26 23:12:47

[...] testo polecił mi koleżka w moim wieku który w ubiegłym roku brał G.E.T Arimadex i bardzo sobie chwalił. Novedex brał nasz kumpel, również w naszym wieku i także polecał dlatego ja swoją suplementacje planuję oprzeć na tego typu środkach. Czytałem, że po Novedexie może być mała blokada wiec jednocześnie ograniczając koszty chce zużyć jego [...]

[...] A dieta i suple to podstawa - IMO 200 zł na miesiąc to za mało - dobre białko więcej kosztuje... Na pierwszą kurację wybierasz sobie 3 środki. Jeden z nich bardzo mocno blokuje. Będziesz żałował. Wpadnij tu za rok a dostaniesz rozpiskę i będziesz zadowolony . m3ta znowu zaczynasz. Ile ty masz lat 12 ? Była już mowa - morda z takimi radami...

[...] zabrzańskiego klubu po 12-letniej przerwie. Brzęczek był kapitanem reprezentacji Polski, która w 1992 roku wywalczyła wicemistrzostwo olimpijskie w Barcelonie. Przez wiele lat grał w Austrii, ostatnio w Tirolu Innsbruck. - Miałem jeszcze propozycję z GKS Bełchatów i Jagiellonii, ale zdecydował sentyment. Cieszę się, że prezes i trener Górnika [...]

Leroy Colbert 17 lat http://www.sfd.pl/Leroy_Colbert_lata_50_e-t420049.html Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2009-04-16 22:12:49

Ja tez na Twoim miejscu olalbym silke, a dorzucil wiecej treningow. MMA 2x w tyg jest ok, do tego albo kick albo BJJ/Judo/Sambo czy co tam masz w klubie z parteru. Swoja droga w wieku 16 lat tyle nauki... Zmieniony przez - sava9e w dniu 2013-03-12 21:17:13

[...] mogą być nabite troche takie na słabych rywalach,ale kołodziej będzie gościem raczej.ma to coś,ale Włodarczyk też tak zaczynał,a skończył jak widać... Mimo to Kołodziej fajnie się bije,a Masternak będzie dobry,ale za 3- 5 lat jak Wawrzyk. A Włodar solidny,ale nie ma tego czegoś co Adamek... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-12 23:52:36

Co do Włodarczyka,no to nie mnie,to oceniać jakim jest gościem,ale będę mu kibicował.Natomiast rzeczywiście Fragomeni,to fajny gość i jego można oceniać-ma 40-ści lat,ale jest w formie,w amatorce pokonał Haye'a czy Brocka,ale amatorka,to amatorka. http://www.bokser.org/content/2010/05/13/101234/index.jsp [...]

[...] kasy!!!!!Po prostu zaczeli go dzgac!!!!byla 12 w nocy,on szedl z kumplami.Wymiana zdań...oddalil sie od grupy swoich znajomych i podszedl do tamtych(nawiasem mowiac-od kilku lat trenuje KK,nie wiem-myslal ze bedzie sie bil na solo?) a kolesie podbiegli,noze mieli w rękawach...Mial szczescie,ze zyje...a kolesie ktorzy go [...]

[...] Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym Seniorów Wrocław 7-9.09.2018r „Kobra Kościan” wystawiła 7 zawodników.Bardzo duży sukces odniosła Wiktoria Zalesińska.18-latka zdobyła V-ce mistrzostwo Polski w kat. +84kg wynikiem przysiad 150kg (nowy rekord Polski),wyciskanie leżąc 62,5kg i martwy ciąg 140kg.W kat.52kg IV miejsce zajęła [...]